Sikeresen csökkenthető fokhagyműval a vérnyomás, a koleszterinszint, a vérrögképződés kockázata, és a vércukorszint is. Sokan azért nem fogyasztják, mert kellemetlen, maradandó aromáját sokáig érezzünk utána, ám ha fogyasztása után egy kis idő elteltével tejet iszunk rá, csökkenthető a kellemetlen érzést. Csicsóka A csicsóka külsőre nagyon hasonlít a burgonyához, ezért szokták a "szegények krumplijának" nevezni. Rosttartalma hatszor nagyobb, mint a burgonyáé. A vércukorszintet nem emeli meg drasztikusan, segít beállítani az optimális cukorszintet, csökkenti az inzulinfüggőséget. Lassabban szívódik fel, mint a glükóz, így segít stabilizálni a vércukorszintet. Javítja a máj méregtelenítő és anyagcsere funkcióját. Fogyaszthatjuk salátákban, párolva, készíthetünk belőle turmixokat (naranccsal, citrommal, almával, mézzel kiváló). Alma Az almának sok pozitív hatása ismert, de különösen jó hatással van a vércukorszintre. Nagy mennyiségben tartalmaz pektint, mely arról gondoskodik, hogy az élelmiszerek cukortartalma lassan kerüljön át a vérbe.
A gyümölcsfogyasztás azért is javasolt, mert sok C- és B-vitamin kerül a szervezetbe. Különösen sok C-vitamin van a csipkebogyóban és homoktövisben, míg a B-vitamin az élesztőben, friss napraforgómagban és a szójalisztben van nagyobb mennyiségben. 10. : elegendő cink és króm Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű cink és króm kerüljön a szervezetbe: a króm nyomelem különösen jól hat a vércukorszint csökkentésére. Ez cukorbetegeknél javítja az inzulin hatását, és ezzel gondoskodik az optimális vércukor-szabályozásról. Ezzel szemben a krómhiány nagyobb vércukorértékeket okoz. Krómtartalmú élelmiszerek közé tartozik a teljes kiőrlésű gabona, lencse, tyúkhús. A króm mellett a cink is szerepet játszik a vércukorszint befolyásolásában. Különösen sok cinket tartalmaz az osztriga, búzakorpa, eidami sajt, zabpehely és napraforgómag. Növények a vércukorszint csökkentésére Az alábbi növények és kivonataik is alakalmasak lehetnek a vércukorszint csökkentésére: Aloe Vera: e termékek csökkentik a vércukorszintet, mert javítják az inzulin hatékonyságát.
Az egészséges vércukorszint fenntartása korántsem csak a cukorbetegeknek fontos. Ha szeretnénk enyhíteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, akkor érdemes megismerni a legjobb vércukorszint-csökkentő ételeket. Ecet Mit érdemes tudni a vércukorszintről? Milyen értékek számítanak kórosnak? Hogyan lehet célzottan szabályozni? Részletek itt. Egy evőkanálnyi ecet segíthet csökkenteni az erős vércukoremelő hatást, amelyet egy péksütemény vagy valamilyen cukros finomság elfogyasztása okoz. Naponta fogyasztva koleszterinszintünknek is jót tesz. Eper Az eperben kevés a cukor, sok a rost, nem mellesleg pedig nagyon finom is. Ráadásul egy tanulmány szerint ha rostban gazdag ételekkel párosítva fogyasztjuk, akkor segít megakadályozni, hogy túlságosan hirtelen emelkedjen meg a vércukorszintünk. Az eperben sok az antioxidáns, ami szintén támogatja az egészséges vércukorszint elérését. A fahéj segít kordában tartani a vércukorszintet Egészséges zsiradék A növényi eredetű zsiradékban gazdag ételek, mint az avokádó és a diófélék szintén nagyon jól jönnek, ha szeretnénk egyensúlyban tartani a vércukrunkat.
A glükóz, amit nem kell átalakítani – és ezért közvetlenül a véráramba kerül – glikémiás indexe 100. Az 50-es indexű élelmiszer tehát csak fele olyan mértékű vércukorszint-növekedést okoz. Alacsony GI-indexű élelmiszerek pl. a teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, zöldség, valamint bizonyos gyümölcsfélék. A fehérliszt-készítményeket, szárított gyümölcsöket és a háztartási cukrot kerülni kell. 3. : csökkentse testsúlyát Ha Ön 2. típusú cukorbetegségben szenved és túlsúlyos, feltétlenül csökkentse testsúlyát. A túlsúly hosszú távon kedvező feltételt teremt az inzulinrezisztenciának. A nagy testsúly miatt nő az inzulinszükséglet is. Fordítva ez azt jelenti, hogy a testsúlycsökkenés a vércukorszint csökkenését is eredményezi. Kezdetben már fél év-egy év alatti 5%-os testsúlycsökkenés is sikeres lehet. A túlsúlyos cukorbetegek javasolt havi testsúlycsökkentése 1-2 kg. 4. : mondjon le a túl sok zsírról A zsír nem hiányozhat napi étkezésünkből, de ennek mennyisége nem lehet nagy. Javasolt napi 80 gramm.
Tegyük az éjjeliszekrényre a kedvenc költőnk egyik verseskötetét, majd lefekvés előtt nyissuk ki véletlenszerűen és olvassunk el belőle egy verset. Gondoljuk át, hogy számunkra mit jelentettek a leírtak, mit üzenhetnek nekünk a költő sorai! További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait Kövesse a Házipatikát: Cukorbetegek közössége A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.
Ha a hasmenés tartós lenne, az a kezelés megszakítására elmúlik. Ezek a tünetek csökkenthetők, ha az adagot fokozatosan emeljük és a gyógyszert mindig étkezés közben vesszük be. E panaszok miatt nem szükséges a kezelést abbahagyni, mivel azok az adag csökkentése nélkül is általában elmúlnak. Fejfájás, szédülés fáradtság csak ritkán fordulnak elő. A bőrön jelentkező túlérzékenységi tünetek nagyon ritkák. Mivel a kezelés ronthatja a B 12 vitamin és a folsav fölszívódását a bélből, előfordul, hogy zavar jelentkezik a vérképzésben. Ritka esetekben a Meforal kezelés folyamán tejsavas acidózis (a vér túlzott savassága) fordulhat elő, amelynek mértéke olyan súlyos is lehet, hogy az életet veszélyeztetheti (pl. kóma). A kezdeti tünetek hányás hasmenés és hasi fájdalom. A teljesen kifejlődött állapot izomfájdalommal, görccsel, szapora légzéssel, ködössé váló eszmélettel, majd eszméletvesztéssel jár. Ha ilyen tüneteket észlel haladéktalanul forduljon orvoshoz! A tejsavas acidózis okozhatja túladagolás, kóros vese vagy májműködés, alkoholfogyasztás, és egyéb betegségek mint szívelégtelenség, súlyos fertőző betegségek, továbbá a testfehérjék lebomlásával járó állapotok, valamint más gyógyszerekkel való kölcsönhatás.
Mielőtt elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót! ˇ Tartsa meg a betegtájékoztatót, mert a benne szereplő információkra a későbbiekben is szüksége lehet. További kérdéseivel forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. E gyógyszert az orvos személyesen Önnek írta fel. A készítményt másoknak átadni nem szabad, mert számukra ártalmas lehet még abban az esetben is, ha tüneteik az Önéhez hasonlóak. A betegtájékoztató tartalma: 2. és milyen betegségek esetén alkalmazható? 3. Tudnivalók az Meforal 850 filmtabletta szedése előtt 4. Hogyan kell szedni a Meforal 850 filmtablettát? 5. Lehetséges mellékhatások 6. Hogyan kell a Meforal 850 filmtablettát tárolni? 7. További információk Hatóanyag: 850 mg metformin-hidroklorid filmtablettánként. Segédanyagok: Magnézium-sztearát, povidon, hipromellóz Bevonat: Hipromellóz, makrogol 6000, titán-dioxid TÍPUSÚ GYÓGYSZER AZ MEFORAL 850 FILMTABLETTA ÉS MILYEN BETEGSÉGEK ESETÉN ALKALMAZHATÓ? A Meforal 850 filmtabletta vércukorszint-csökkentő gyógyszer (antidiabetikum), kémiailag a biguanidok csoportjába tarozik.